Meditation

Noget grundlæggende i menneskets natur er at søge lykke og undgå lidelse. Men det lykkes ikke altid lige godt. Vores psykiske tilstand ændres hele tiden. Hvorfor bliver vi tilsyneladende angste uden nogen påviselig grund?

Indsigt i psyken er nøglen til forståelsen af virkeligheden. Denne indsigt kan opnås gennem meditationspraksis.

Meditationspraksis har en gavnlig virkning på mange forskellige ting. Først og fremmest har det en beroligende effekt på psyken, så man for eksempel imødegår stress og får en dybere søvn.

Herudover styrker meditation koncentrationsevnen, så man bliver bedre til at fokusere i hverdagen. Men først og fremmest er meditation det værktøj, man kan anvende til at studere psyken med.

Jeg har personlig erfaring med meditation gennem godt 40 år. Jeg kan hjælpe dig i gang med en meditationspraksis, hvis det er noget, du har lyst til at prøve.